−26%

Alergare si maraton. Ghid pentru incepatori si sportivi de performanta

Editura: Litera
An apariție: 2015
ISBN: 9786067414035

62,25 lei Preț de referință: 84,47 lei

Economisești 22,22 lei

Prețul include TVA.

Stoc epuizat

Anunță-mă când revine în stoc

Vreau sa primesc notificare cand produsul revine in stoc

Verificare colet la livrare
Retur în 14 zile
Plată securizată

Despre carte

Alearga! Indiferent ca vrei doar sa te simti bine sau sa te antrenezi pentru performanta, aceasta carte te va ajuta sa te bucuri de efectele benefice ale sportului. Iti sunt oferite diverse programe de antrenament, in functie de nivelul tau de experienta, de la primii 5 kilometri la maraton.
Fii mai rapid! Intelege mecanismele biologice ale alergarii pentru a-ti imbunatati viteza si tehnica.
Fii mai puternic! Urmeaza programele pas cu pas prezentate pentru a-ti optimiza rezistenta si pentru a reduce riscul de accidentari.
Alearga inteligent! Invata sa-ti alegi echipamentul, sa te hranesti si sa te hidratezi corect. Doar astfel iti vei putea stabili strategia perfecta pentru urmatoarea cursa. Nu neglija incalzirea si recuperarea.

Cartea cuprinde:
•Diagrame anatomice detaliate
• Exercitii de forta si stabilitate
• Sfaturi si secrete

Detalii

An apariție: 2015
Numar pagini: 192
ISBN: 9786067414035
Format / dimensiuni: 198 x 237 mm

Recenzii

Acest produs nu are inca recenzii. Fii primul care adauga o recenzie.

Doar utilizatorii inregistrati pot scrie recenzii. Va rugam sa va autentificati sau sa creati un cont

Întrebări frecvente

Cât costă livrarea?: Transportul este gratuit la comenzile de peste 300 lei.
Pot verifica coletul la livrare?: Da, coletul se poate deschide la livrare.
Pot returna cartea?: Da, în termen de 14 zile de la primire.