Calea naturala catre o greutate ideala - Norman W. Walker

Norman W. Walker recomanda o dieta bazata pe nevoia corpului de enzime vitale si datatoare de viata, care se gasesc numai in alimentele pure, neprelucrate, oferite de Natura.

Nici nu incape indoiala ca suntem ceea ce mancam. Celulele si tesuturile organismului nu se pot regenera decat cu ajutorul alimentelor pe care le ingeram si al bauturilor pe care le consumam. Alimentele create de Natura sunt singurele care ajuta organismul sa functioneze la eficienta maxima, fara sa se confrunte cu problema greutatii in exces. Pentru ca teoriile si remediile omului sunt complicate, iar caile Naturii sunt simple. Autorul acestei carti, unul dintre cei mai importanti nutritionisti din lume, a trait 99 de ani, punand in practica rezultatele cercetarilor sale. Daca esti in cautarea secretului pentru o viata lunga intr-un corp sanatos, ai gasit cartea potrivita!

Cateva lucruri simple pe care le vei descoperi urmand calea naturala:
•    Nu trebuie sa socotesti caloriile pentru a slabi.
•    Nu trebuie sa te infometezi ca sa fii suplu.
•    Nu trebuie sa iti cantaresti mesele, nici sa urmaresti cantarul atunci cand tii dieta.
•    Nu trebuie sa urmezi o dieta deprimanta pentru a-ti aduce silueta la forma dorita.
•    Nu trebuie sa te lupti cu pofta de dulce sau sa dai iama in frigider.

Lucrarea cuprinde 18 capitole despre nutritie si o serie de retete de salate din fructe si legume proaspete, sugestii de meniuri, sosuri pentru salata, meniuri pentru sarbatori, plus lista bauturilor proaspete din fructe si legume crude, insotita de cantitatile recomandate, tabelul valorilor nutritionale ale fructelor si legumelor si un ghid schematic pentru controlul nutritiei.