Capcanele autosabotarii - Zoltan Veres

Partea I - Viata ta ca un iceberg

Metafora pe care o folosesc in carte te va ajuta sa clarifici modul in care creezi orice rezultat pe care ti-l doresti, dar si procesul prin care se creeaza toate rezultatele pe care nu ti le doresti. Vei intelege modul in care filmele tale subconstiente genereaza emotiile si gandurile si cum acestea contribuie la comportamentele, obiceiurile si actiunile tale. Vei vedea de ce este important sa faci distinctii intre actiuni, activitati, obiceiuri, obisnuinte, comportamente si cum fiecare dintre acestea are modul specific de a te sabota pe drumul tau. Vei invata despre modul in care subconstientul comunica prin gandurile si emotiile tale si cum sa traduci aceste informatii, intelegandu-te astfel mult mai eficient cu propriul subconstient. In capitolul despre miturile dezvoltarii personale ai o traducere foarte clara si o definire matematica a multor concepte din dezvoltare personala despre care stii multe, dar nu le poti folosi eficient: convingeri, valori, traume, zona de confort sau gandirea rationala.
 
Partea II – Cum se modeleaza icebergul

Vei vedea de ce spun ca poti interveni in doar doua procese din intreaga ta viata, procesul de gandire si comportamentele tale, si de ce restul vietii tale este doar consecinta acestora doua. Vei sti si cum sa faci aceasta interventie, mai exact cum reprogramezi filmele subconstiente ca sa schimbi modul in care raspunzi la orice situatie. Vei invata despre modul in care comportamentele tale instinctive construiesc relatiile pe care nu ti le doresti (sau genereaza suferinta) si vei sti si cum sa intervii. Vei intelege cum poti interveni in procesul instinctiv care te conduce in multe situatii, ca felul tau de a fi sa se alinieze cu ceea ce iti doresti in mod constient. Vei studia cadranul emotiilor si modul in care navigarea acestui cadran te ajuta sa elimini autosabotarea. Vei vedea miturile mindset-ului demontate si explicat conceptul intr-un mod practic.
 
Partea III – Aplicatii practice

Vei intelege cum se ajunge la fenomenul de burnout si vei avea sfaturi si solutii practice sa eviti asta, respectiv sa-ti gestionezi resursele emotionale astfel incat sa te ajute in performanta ta. Vei avea la indemana o metoda numita "Cadranul autosabotarii" pe care sa o folosesti ori de cate ori esti blocat in ceva ce nu reusesti sa schimbi in viata ta. Vei studia cele patru tipuri de schimbari care sunt consecinta oricarui obiectiv al tau, pentru ca vei intelege cum acestea te pot bloca inca de la inceputul procesului. De aici poti include solutiile prezentate in toate schimbarile pe care vrei sa le faci, sa elimini sau chiar sa previi momentele de blocaj si de autosabotare.