Controlul depresiei si al anxietatii cu ajutorul ingerilor - Felicia Tonita

“Sa lasam zilei povara ei”, ne invata Iisus. Pentru cea de ieri, ne-am ingrijorat atunci, iar pe cea de maine o vom duce maine, prin forta cu care ne intarim azi. Asa, povara de maine ne prinde pregatiti. Daca plangem azi pentru greutatile de maine, nu vom avea suficienta forta sa le purtam, caci ne-am consumat deja din resursele luminoase.
Oricum, viata este o alternanta de tristeti normale si bucurii / fericiri. Acesta este firescul ei. Daca ducem normalul tristetii in patologicul ei persistent, e ca si cum ne furam singuri fericirea. Locul ei fiind ocupat, cand si cum o mai poti construi? O ratezi, trec momentele pe langa tine fara sa le savurezi frumusetea si splendoarea. Nu te poti bucura de compania prietenilor, de natura, de savoarea unei mancari, de un concert, de un zambet, de o gluma buna, de un gest frumos, de atat de multe. Ar fi pacat, pentru ca viata, cu toate tristetile ei, merita traita frumos si plin.
A trai starea momentului inseamna sa nu-ti refuzi tristetea, dar nici sa nu te atasezi de ea, fructificandu-i avantajele pe care ti le poate oferi. Fara ea esti mai sarac, dar daca o imbratisezi prea mult, devii fragil si vulnerabil. Putem avea, justificat, ganduri si trairi triste. Ele ne atrag atentia asupra iluziilor si dezamagirilor, asupra slabiciunii umane ce necesita compasiune si sprijin, asupra orgoliului arogant, rautatii sau egoismului care sunt de diminuat sau asupra viciilor care distrug si ranesc. In concluzie, trebuie sa fim vigilenti in prezenta tristetii, pentru a nu ajunge sa  traim zile si luni intregi inecati in amaraciune.
Prezenta fricii in tabloul trairilor umane este naturala. Dar nu si persistenta ei. Nu si supunerea noastra in fata ei, prin comportamentele si stilul de viata dictat de ele. Revenirea la normal inseamna sa aducem teama la locul ei, la rolul sau de sistem de alarma.
In functie de povestea de viata si de structura pe care o avem, suntem vulnerabili la a dezvolta mai puternic unele temeri. Teama zilei de maine, teama de a nu pierde controlul, de a nu fi ranit, de a nu fi respins, de esec, de schimbare, de boala, de moarte, de singuratate, de umilire, de asumarea responsabilitatii, de a nu fi iubit sau inteles – pe toate le traim intr-o anumita masura. Pe multe dintre ele nici nu le constientizam, insa ecourile lor sunt bine impregnate in corp, perturband sanatatea atunci cand persista pe termen lung. Bolile de care suferim ne dau indicii despre temerile ascunse, traite zilnic, timp de ani de zile.