Cum sa invingi depresia. Sfaturi simple pentru a reveni la viata de dinainte - Jan Marsh
de Jan Marsh
- Editura
- Niculescu ABC
- An apariție
- 2024
- ISBN
- 9786063809811
32,99 lei Preț de referință: 42,18 lei
Economisești 9,19 leiPrețul include TVA.
Anunță-mă când revine în stoc
- Verificare colet la livrare
- Retur în 14 zile
- Plată securizată
Despre carte
„Cum sa invingi depresia reprezinta lumina de la capatul tunelului pentru cei care sufera de aceasta afectiune.”
LINK MAGAZINE
Cartea de fata exploreaza atat depresia in sine, cat si modalitatile prin care poti sa o invingi, intr-o maniera simpla, deloc critica si, mai presus de toate, eficienta. Autoarea prezinta mai multe strategii, inclusiv principiile fiziologice fundamentale ale unui somn odihnitor, beneficiile unei alimentatii sanatoase si ale exercitiilor fizice pe care trebuie sa le urmezi, precum si o serie de idei din psihologia pozitiva care sa te ajute sa ai mai multa grija de tine. Daca inveti sa-ti controlezi emotiile si sa fii plin de compasiune atat fata de propria persoana, cat si fata de ceilalti, vei diminua efectele depresiei si ale anxietatii. De asemenea, iti vei imbunatati viata si relatiile cu ceilalti, consolidandu-ti capacitatea de rezilienta si reducand probabilitatea aparitiei altor episoade depresive.
Prima parte a cartii cuprinde informatiile esentiale de care ai nevoie pentru a intelege ce este depresia. Partea a doua contine sfaturi specifice pentru a-ti imbunatati starea de bine la nivelul corpului, al mintii si al sufletului. Exercitiile fizice, mentale si spirituale recomandate contribuie semnificativ atat la vindecarea, cat si la prevenirea depresiei.
Traducere: Elena Serban
Detalii
- Autor
- Jan Marsh
- An apariție
- 2024
- Numar pagini
- 200
- ISBN
- 9786063809811
- Format / dimensiuni
- 130x200
Recenzii
Recenzii
Acest produs nu are inca recenzii. Fii primul care adauga o recenzie.
Întrebări frecvente
- Cât costă livrarea?
- Transportul este gratuit la comenzile de peste 300 lei.
- Pot verifica coletul la livrare?
- Da, coletul se poate deschide la livrare.
- Pot returna cartea?
- Da, în termen de 14 zile de la primire.
Intrebari si raspunsuri
Lasa o intrebare si in cel mai scurt timp vei primi un raspuns
Din aceeași categorie: Diverse
Vezi toate
