Dincolo de depresie - Richard Giplin
- Editura
- All
- An apariție
- 2026
- ISBN
- 9786065876385
34,57 lei Preț de referință: 44,90 lei
Economisești 10,33 leiPrețul include TVA.
Anunță-mă când revine în stoc
- Verificare colet la livrare
- Retur în 14 zile
- Plată securizată
Despre carte
Richard Gilpin, psihoterapeut experimentat cu o pregatire multidisciplinara, a creat un ghid empatic si practic pentru cei care se confrunta cu depresia sau cu stari persistente de tristete, confuzie si epuizare emotionala.
Vei gasi in paginile acestei carti cele mai clare informatii despre depresie: cum se formeaza tiparele de gandire care o intretin si cum pot fi schimbate concret, pas cu pas. Autorul imbina explicatiile psihologice cu exercitii eficiente si tehnici inspirate din terapia cognitiv-comportamentala si mindfulness. Tonul este bland si lipsit de promisiuni miraculoase. Descoperi o perspectiva complexa asupra vindecarii si atingerii echilibrului emotional. Nu primesti solutii rapide, ci sprijin autentic si instrumente practice pentru momentele in care totul pare prea greu:
· tehnici de mindfulness pentru cultivarea constientizarii si a prezentei
· exercitii pentru identificarea si restructurarea tiparelor de gandire negativa
· strategii pentru dezvoltarea rezilientei emotionale
· indrumare in crearea unui mediu prielnic procesului de vindecare
· sfaturi concrete pentru integrarea acestor practici in rutina zilnica.
Dincolo de depresie se va dovedi o lectura valoroasa atat pentru cei afectati direct, cat si pentru cei care vor sa inteleaga mai bine prin ce trece o persoana draga.
Detalii
- Autor
- Richard Giplin
- An apariție
- 2026
- Numar pagini
- 144
- ISBN
- 9786065876385
- Format / dimensiuni
- 130x200
Recenzii
Recenzii
Acest produs nu are inca recenzii. Fii primul care adauga o recenzie.
Întrebări frecvente
- Cât costă livrarea?
- Transportul este gratuit la comenzile de peste 300 lei.
- Pot verifica coletul la livrare?
- Da, coletul se poate deschide la livrare.
- Pot returna cartea?
- Da, în termen de 14 zile de la primire.
Intrebari si raspunsuri
Lasa o intrebare si in cel mai scurt timp vei primi un raspuns
Din aceeași categorie: Diverse
Vezi toate
