Femei care fac totul pentru altii si prea putin pentru ele. Cum sa incetezi sa te pui pe ultimul loc si sa-ti recapeti viata - Julia Marti

Poate ca si tu, ca atat de multe femei in zilele noastre, ai obosit sa simti ca, oricat efort ai depune, nu e de ajuns. Sindromul impostorului iti este ca o a doua piele? Ai vrea sa incetezi sa ceri prea mult de la tine insati? Aceasta carte e pentru tine. Autoarea, Júlia Martí, este psihologa si psihoterapeuta specializata in lucrul cu autoexigenta. De multi ani isi ghideaza clientele spre a avea un dialog interior mai bland si o stima de sine mai buna.
In paginile cartii vei gasi instrumentele necesare pentru a afla de ce ceri atat de mult de la tine, de ce te sacrifici pentru altii pana la epuizare si de ce esti permanent nemultumita de tine insati. Tot aici vei gasi si solutii clare pentru a vedea ca exista frumusete in viata ta si multa valoare in tine. „La finalul cartii te vei aprecia mai mult si vei reusi sa te tratezi cu mai multa blandete, sa le pui limite ferme celorlalti si sa observi viata dintr-o perspectiva noua, care-ti va aduce implinire si pace.“
– Ioana Chicet-Macoveiciuc, coordonatoarea colectiei

„Mai ales noi, femeile, devenim de multe ori captive in cercul vicios al autoexigentei inradacinat in istoria rolurilor de gen, unde ni se cere sa fim perfecte in toate domeniile: ca profesioniste, mame, partenere si prietene. Ajungem sa ne comparam constant cu idealuri de succes si frumusete aparent de neatins, ceea ce poate duce la o spirala a nemultumirii si a epuizarii emotionale. Aceasta carte a aparut din nevoia de a explora modul cum ne afecteaza aceasta autoexigenta vietile, relatiile si sanatatea mintala. Scopul meu este ca, la finalul acestei calatorii, sa te simti mai puternica, pregatita sa iti imbratisezi vulnerabilitatea, impacata cu propriile imperfectiuni si bucuroasa de fiecare pas al evolutiei personale.“

Júlia Martí s-a nascut in Barcelona. Este psihologa si psihoterapeuta cu specializare in autoexigenta si are peste 23. 000 de urmaritori pe Instagram. Conduce sedinte de psihoterapie online, in cadrul carora indruma persoane extrem de autoexigente sau pe cele care au dificultati cu reglarea emotionala si se critica neincetat. Prin sedintele sale, a ajutat sute de persoane coplesite de anxietate sa se inteleaga mai bine, sa se elibereze de comportamentul excesiv de autoexigenta care le provoaca suferinta si sa-si regaseasca linistea interioara pe care o merita.