Gandeste ca un terapeut. Sase lectii esentiale pentru a duce o viata buna - Stephen Joseph

Cartea aceasta nu se citeste, ci se respira, se consuma cu pofta ca o masa delicioasa, dupa care ramai cu certitudinea ca ai neasteptat de mult control asupra felului in care simti si traiesti viata! Combinatia de studii psihologice moderne solide, principii filosofice stravechi si povesti din cabinetul de psihoterapie face din aceasta carte de dezvoltare personala o lectura extrem de placuta si relevatoare. Autorul ei, psihoterapeutul Stephen Joseph, cercetator si profesor universitar in Marea Britanie, le explica cititorilor intr-o maniera relaxata cele sase moduri in care putem incepe sa ne vedem pe noi insine si lumea cu adevarat, fara distorsiuni, ne putem transforma suferinta in proces de crestere si putem cunoaste maturitatea emotionala.

„Cred ca toti ar trebui sa avem aceasta carte in geanta sau pe noptiera. Partea mea preferata sunt exercitiile perfect structurate si sensibile, la care putem reveni oricand si care vor face punerea in practica a ideilor autorului foarte usoara.”
– Ioana Chicet-Macoveiciuc, coordonatoarea colectiei Raftul cu sens

„Dar ce anume inseamna o viata buna?
Fericirea inseamna sa ne bucuram de placerile vietii, dar nu intr‑un mod excesiv, astfel incat cautarea placerii sa devina cel mai important lucru. Este vorba despre a avea un scop in viata si despre gasirea unei semnificatii, dar nu in asa fel incat viata sa nu fie de fapt traita. Mai este vorba despre implicarea in viata intr‑un mod care sa ne imbogateasca si sa ne provoace pentru a ne simti impliniti, dar nu intr‑atat incat sa uitam de alte persoane. Fericirea include compania, prietenii si sentimentul de apartenenta, dar nu intr‑atat incat sa uitam de noi insine. Implica intelegerea celorlalti si cunoasterea propriei persoane, dar nu astfel incat sa fim consumati numai de gandul la noi insine. Viata buna inseamna gasirea echilibrului intre toate acestea.“

Stephen Joseph este scriitor, psiholog si psihoterapeut. Printre cartile lui se numara What Doesn’t Kill Us: A Guide to Overcoming Adversity and Moving Forward si Authentic: How to be Yourself and Why it Matters.
Studiile sale se concentreaza asupra ideii ca multe evenimente traumatice – de la boala, separare, agresiune si doliu la accidente, dezastre naturale si terorism – pot actiona ca niste catalizatori pentru schimbari pozitive, consolidand relatiile, schimband perspective si dezvaluind punctele forte interioare ale indivizilor.