Gimnastica mintii. Programul de 12 saptamani pentru putere si echilibru mental - Wouter de Jong
- Editura
- Polirom
- An apariție
- 2023
- ISBN
- 9789734692934
47,29 lei Preț de referință: 52,80 lei
Economisești 5,51 leiPrețul include TVA.
Anunță-mă când revine în stoc
- Verificare colet la livrare
- Retur în 14 zile
- Plată securizată
Despre carte
Cu meditatii audio
Traducere din limba engleza de Andreea Rosemarie Lutic
Stim toti ce ar trebui sa facem pentru a fi sanatosi – sa mergem cu regularitate la sala sau sa alergam si sa mancam legume si fructe. Dar stim oare cum sa procedam pentru a ne pastra mintea in forma si echilibrul psihic pana la o varsta cat mai inaintata? Bazata pe idei din mindfulness si pe psihologia pozitiva, Gimnastica mintii propune un program care se intinde pe durata a 12 saptamani si care ne ajuta sa devenim mai stapani pe trairile noastre interioare, sa ne eliberam de griji, sa ne concentram asupra lucrurilor care ne fac fericiti si sa ne organizam mai bine viata. Fiecare saptamana incepe cu „incalzirea” (partea teoretica), urmata de antrenamentul propriu-zis (exercitii grupate pe trei niveluri de dificultate) si de relaxare.
Detalii
- Autor
- Wouter de Jong
- An apariție
- 2023
- Numar pagini
- 360
- ISBN
- 9789734692934
- Format / dimensiuni
- 135x200
Recenzii
Recenzii
Acest produs nu are inca recenzii. Fii primul care adauga o recenzie.
Întrebări frecvente
- Cât costă livrarea?
- Transportul este gratuit la comenzile de peste 300 lei.
- Pot verifica coletul la livrare?
- Da, coletul se poate deschide la livrare.
- Pot returna cartea?
- Da, în termen de 14 zile de la primire.
Intrebari si raspunsuri
Lasa o intrebare si in cel mai scurt timp vei primi un raspuns
Din aceeași categorie: Dezvoltare Personala
Vezi toate
