Harta magica a sinelui, pentru preadolescenti - Daniel J. Siegel

Preadolescentii pot sa inteleaga multe lucruri. Dar, oare, inteleg ei si sentimentele? Stiu cum sa raspunda, nu doar sa reactioneze la ele? Vor invata, caci neuropsihiatrul cunoscut la nivel mondial Daniel J. Siegel, impreuna cu Deena Margolin, au conceput cartea de fata tocmai ca sa ii deprinda pe cei mici cu inceputurile neurostiintei socio-emotionale.

Astfel, copiii cu varsta cuprinsa intre 8 si 12 ani vor sti sa lucreze cu 4 instrumente importante: butonul de pauza, lanterna, monitorul pentru starea de bine si busola emotiilor. Mai mult decat atat, vor deprinde moduri de a-si gasi calea mai departe, spre increderea in sine.

Cu „Harta magica a sinelui“ alaturi, preadolescentii pot trece de la „E prea mult pentru mine“ la „Ma descurc cu asta“. Vor invata sa-si identifice pragul de suportabilitate, dincolo de care totul pare coplesitor, si sa aiba grija de ei, sa-si implineasca nevoile cu ajutorul celor dragi, pentru ca ce pare „prea greu“ sa devina „greu, dar gestionabil“.

Cartea contine peste 40 de jocuri, exercitii si activitati, „Harta magica a sinelui“ devenind astfel asistentul oricarui preadolescent pentru:

Identificarea si discernerea intre ganduri si sentimente.
Imbunatatirea constientizarii interoceptive.
Invatarea modului de a raspunde cu atentie, in loc sa reactioneze automat.
Gestionarea dezamagirii, cand lucrurile nu merg conform planului.
Dezvoltarea unei mentalitati de crestere in loc de una limitativa.
Navigarea prin conflictele sociale si problemele din relatii.
Invatarea strategiilor de adaptare atunci cand totul pare „prea mult“.
Si multe altele!