Mindfulness. 75 de meditatii pentru reducerea stresului, sanatate mintala si pace interioara - Matthew Sockolov
- Editura
- Polirom
- An apariție
- 2021
- ISBN
- 9789734685929
34,55 lei Preț de referință: 36,95 lei
Economisești 2,40 leiPrețul include TVA.
Anunță-mă când revine în stoc
- Verificare colet la livrare
- Retur în 14 zile
- Plată securizată
Despre carte
Traducere de Andreea Rosemarie Lutic
Inlatura efectele negative ale stresului, scapa de tulburarile de somn si imbunatateste-ti memoria si capacitatea de concentrare practicind mindfulness, un tip din ce in ce mai popular de meditatie ale carui rezultate benefice sint atestate de numeroase studii stiintifice. Autorul prezinta o metoda simpla de abordare a tehnicii mindfulness, ce include mai multe variante de meditatie, pe niveluri de dificultate, adaptate pentru diferite personalitati, stiluri de viata si emotii, cu durata de la 5 la 25 de minute. Un ghid foarte util pentru primii pasi in practica mindfulness, ca sa-ti calmezi mintea si sa-ti gasesti pacea interioara.
Matthew Sockolov este profesor de meditatie si fondatorul organizatiei One Mind Dharma, unde lucreaza cu persoane din intreaga lume care doresc sa aprofundeze practica mindfulness. A lucrat indeaproape cu profesori de budism Theravada si de meditatie Vipassana.
Detalii
- Autor
- Matthew Sockolov
- An apariție
- 2021
- Numar pagini
- 240
- ISBN
- 9789734685929
- Format / dimensiuni
- 135x200
Recenzii
Recenzii
Acest produs nu are inca recenzii. Fii primul care adauga o recenzie.
Întrebări frecvente
- Cât costă livrarea?
- Transportul este gratuit la comenzile de peste 300 lei.
- Pot verifica coletul la livrare?
- Da, coletul se poate deschide la livrare.
- Pot returna cartea?
- Da, în termen de 14 zile de la primire.
Intrebari si raspunsuri
Lasa o intrebare si in cel mai scurt timp vei primi un raspuns
Din aceeași categorie: Spiritualitate
Vezi toate
