Sanatatea incepe cu somnul - Natalie Pennicotte-Collier
- Editura
- Bookzone
- An apariție
- 2024
- ISBN
- 9786303053394
48,29 lei Preț de referință: 57,90 lei
Economisești 9,61 leiPrețul include TVA.
Livrare estimată: joi, 24 septembrie - vineri, 25 septembrie
Transport gratuit de la 300 lei: mai adaugi pentru comanda ta
- Verificare colet la livrare
- Retur în 14 zile
- Plată securizată
- Livrare la EasyBox
Despre carte
Cum ne putem restabili obiceiurile sanatoase de odihna intr-o lume afectata de o adevarata epidemie globala de lipsa de somn?
Dupa ce a ajutat mii de pacienti sa-si gestioneze probleme de somn – de la persoane cu boli cronice sau autoimune, la atleti, directori si cadre medicale, Natalie Pennicotte-Collier, terapeut specializat in terapia cognitiva bazata pe mindfulness si hipnoterapie clinica, iti prezinta un program de cinci saptamani cu tehnici sustinute de cele mai recente descoperiri stiintifice despre somn si comportament, pentru a te ajuta sa depasesti orice dificultate pe care o intampini atunci cand pui capul pe perna.
Abordarea sa iti arata cum sa-ti gestionezi problemele cu somnul si sa creezi obiceiuri sanatoase la care sa poti apela mereu. Astfel, in doar cinci saptamani vei putea:
1. Sa-ti sincronizezi ritmul intern cu mediul inconjurator pentru a obtine un somn mai odihnitor.
2. Sa adopti o rutina sanatoasa pentru a sustine un somn de calitate.
3. Sa-ti calmezi mintea si sa reduci gandurile inainte de culcare.
4. Sa accesezi un mod natural de recuperare, eliberandu-te de blocajele mentale.
5. Sa renunti la medicamentele pentru somn, prin strategii naturale de odihna.
Oricine poate reinvata sa doarma, sa se odihneasca si sa se recupereze. Acum e randul tau!
Detalii
- Autor
- Natalie Pennicotte-Collier
- An apariție
- 2024
- Numar pagini
- 352
- ISBN
- 9786303053394
Recenzii
Recenzii
Acest produs nu are inca recenzii. Fii primul care adauga o recenzie.
Întrebări frecvente
- Cât costă livrarea?
- Transportul este gratuit la comenzile de peste 300 lei.
- Pot verifica coletul la livrare?
- Da, coletul se poate deschide la livrare.
- Pot returna cartea?
- Da, în termen de 14 zile de la primire.
Îți recomandăm și
Intrebari si raspunsuri
Lasa o intrebare si in cel mai scurt timp vei primi un raspuns
