−19%

Solutia mindfulness. Practici zilnice pentru probleme zilnice - Ronald D. Siegel

de Ronald D. Siegel

Editura: Niculescu ABC
An apariție: 2024
ISBN: 9786063809750

68,19 lei Preț de referință: 84,48 lei

Economisești 16,29 lei

Prețul include TVA.

În stoc

Livrare estimată: luni, 28 septembrie - marți, 29 septembrie

Transport gratuit de la 300 lei: mai adaugi pentru comanda ta

Verificare colet la livrare
Retur în 14 zile
Plată securizată
Livrare la EasyBox

Plătești cu: NETOPIA Payments, Mastercard, Visa

Despre carte

Mindfulnessul ofera o cale catre bunastare si instrumentele necesare pentru a face fata obstacolelor inevitabile ale vietii. Si, desi aceasta practica iti poate parea exotica, o poti cultiva – si poti culege beneficiile ei dovedite – fara antrenament special si fara a necesita mult timp liber. In acest ghid accesibil, terapeutul si expertul in mindfulness Dr. Ronald Siegel iti arata exact cum sa faci acest lucru. Aici vei gasi strategii eficiente pe care le poti folosi in timp ce conduci catre serviciu, in timp ce plimbi cainele sau iti speli vasele, plus sfaturi pentru a-ti putea crea o rutina de practica formala in doar 20 de minute pe zi.

Planurile de actiune flexibile, explicate pas cu pas, te vor ajuta:

• sa devii mai concentrat si mai eficient in viata de zi cu zi;

• sa poti face fata sentimentelor dificile, cum ar fi furia si tristetea;

• sa dai profunzime legaturii pe care o ai cu partenerul de viata;

• sa te simti mai odihnit si mai putin stresat;

• sa reduci obiceiurile nesanatoase;

• sa-ti diminuezi anxietatea si depresia;

• sa gasesti rezolvare pentru problemele legate de durere, insomnie si alte afectiuni care apar din cauza stresului.

Traducator: Luiza Mohonea

Detalii

Autor: Ronald D. Siegel
An apariție: 2024
Numar pagini: 376
ISBN: 9786063809750
Format / dimensiuni: 160x230

Recenzii

Acest produs nu are inca recenzii. Fii primul care adauga o recenzie.

Doar utilizatorii inregistrati pot scrie recenzii. Va rugam sa va autentificati sau sa creati un cont

Întrebări frecvente

Cât costă livrarea?: Transportul este gratuit la comenzile de peste 300 lei.
Pot verifica coletul la livrare?: Da, coletul se poate deschide la livrare.
Pot returna cartea?: Da, în termen de 14 zile de la primire.