Stres si anxietate - Raluca Simion

Termenul fractal, specific matematicii, provine din latinescul „fractus", care inseamna rupt, frant, fracturat, disipat si defineste orice forma geometrica care poatc fi descompusa la infinit in fragmente de marimi aleatoriu alese, dar similare cu intregul. Partea contine intregul si intregul partea.
Universul, natura si corpul uman abunda in astfel de forme cu un mod specific de dezvoltare si evolutie, prin iteratie.

In psihologic, fractalul devine un instrument proiectiv, avand proprietatea intrinseca de a induce relaxare, care, folosit in paradigma Terapiei Unificarii (T. U.), aplicata in Dezvoltarea Personala Unificatoare (D. P. U.) in grup, faciliteaza abordarea blocajelor, impasurilor existentiale si pattern-urilor dezadaptative.

Se dezvolta, astfel, o noua modalitate de interventie terapeutica, prin Tehnica Fractalilor, ca forma de meditatie ghidata cu suport imagistic de tip fractal si de meditatie creator-transfiguratoare, realizata in scop psihodiagnostic si terapeutic. Tehnica poate fi extinsa in afara cabinetului, deoarece implica si o latura psiho-educationala. Prin instruirea participantilor sa mentina un contact constient cu fractalii din exterior si prin efectuarea unor exercitii specifice in situatii anxiogene, acestia isi pot mentine singuri calmul.

Lucrarea de fata are caracter practic si orientativ pentru psihoterapeuti, dar si pentru persoanele care urmaresc sa-si redobandeasca linistea interioara si curajul de a-si trai viata in mod autentic, deoarece prezinta fundamentele teoretice ale Tehnicii Fractalilor, sustinute de prezentarea metodologiei si a rezultatelor obtinute in cadrul demersului de explorare a valentelor sale diagnostice si optirnizatoare, in diminuarea stresului si anxietatii. - Autoarea