Terapie cognitiv-comportamentala - Juliette Marty
- Editura
- Philobia
- An apariție
- 2026
- ISBN
- 5940763200055
27,17 lei Preț de referință: 38,00 lei
Economisești 10,83 leiPrețul include TVA.
Livrare estimată: joi, 24 septembrie - vineri, 25 septembrie
Transport gratuit de la 300 lei: mai adaugi pentru comanda ta
- Verificare colet la livrare
- Retur în 14 zile
- Plată securizată
Despre carte
Ghid practic pentru a-ti schimba gandurile, emotiile si comportamentele pas cu pas
50 de exercitii ca sa scapi de blocaje si comportamente repetitive
Exercitii practice de terapie cognitiv-comportamentala, care pornesc de la premisa ca gandurile, emotiile si comportamentele sunt interconectate. Astfel, daca schimbam modul in care gandim, putem influenta felul in care simtim si actionam.
Stiai ca exista o legatura profunda intre ganduri, emotii si comportamente, dar si ca fiecare dintre ele modeleaza felul in care ne comportam si reactionam?
Terapia cognitiv‑comportamentala, explicata de autoare pe intelesul tuturor, devine aici un instrument de cunoastere a felului in care ne raportam la noi insine, la ceilalti si la lumea din jur, dar si un ghid pentru a afla de ce actiunile noastre influenteaza nu doar ceea ce simtim, ci si ceea ce gandim.
Parcurgand aceste exercitii practice si usor de aplicat, vom invata sa identificam mai rapid gandurile negative transformate deja in tipare, sa le temperam si sa le inlocuim cu moduri de a privi lucrurile mai realist si mai echilibrat. Pas cu pas, ceea ce parea o problema poate deveni un punct de sprijin, iar gandurile care ne blocau se transforma in actiuni ce ofera solutii in viata de zi cu zi.
Te invitam sa faci incepand chiar de acum o schimbare, ca sa te simti mai impacat cu tine!
Detalii
- Autor
- Juliette Marty.
- An apariție
- 2026
- Numar pagini
- 136
- ISBN
- 5940763200055
Recenzii
Recenzii
Acest produs nu are inca recenzii. Fii primul care adauga o recenzie.
Întrebări frecvente
- Cât costă livrarea?
- Transportul este gratuit la comenzile de peste 300 lei.
- Pot verifica coletul la livrare?
- Da, coletul se poate deschide la livrare.
- Pot returna cartea?
- Da, în termen de 14 zile de la primire.
Îți recomandăm și
Intrebari si raspunsuri
Lasa o intrebare si in cel mai scurt timp vei primi un raspuns
