Alimentatia Si Sanatatea Copilului - Elena Pridie

Cum sa crestem copii sanatosi

Parintii vor descoperi care este alimentatia ideala pentru copiii lor si vor invata sa le pregateasca mancaruri delicioase si sanatoase. 

Elena Pridie porneste de la doua idei esentiale pentru orice parinte: 
1. Copiii sunt comoara noastra.  
2. Oferindu-le copiilor nostri o alimentatie sanatoasa, inca de la nastere, le garantam cel mai bun start in viata.
Cerealele, legumele, fructele, leguminoasele, nucile si semintele constituie alimente excelente pentru copii. Bogate in glucide complexe, proteine, fibre, vitamine si substante minerale, ele constituie temelia pentru obiceiuri alimentare care le vor influenta benefic sanatatea pe tot parcursul vietii. 
Care este impactul pozitiv al unei diete sanatoase? Copiii nostri vor fi feriti in viitor de multe dintre bolile care ne afecteaza pe noi astazi, vor avea o greutate corporala ideala si se vor bucura de realizari in toate domeniile vietii.
 
Cartea cuprinde:
- O prefata semnata de Dr. Magdalena Ionescu, medic specialist pediatrie si neonatologie 
- 4 capitole dedicate impactului alimentatiei asupra sanatatii si cunostintelor de nutritie esentiale pentru parinti si copii
- Un capitol dedicat alimentatiei copilului pe grupe de varsta, de la nastere pana la adolescenta si tinerete, cu sfaturi si idei de meniuri
- Un capitol special despre cresterea si ingrijirea sugarului si a copilului mic 
- Cel mai amplu capitol, cel dedicat retetelor propriu-zise - mancaruri din cereale, fructe, nuci, legume si leguminoase, precum supele, pateurile, pastele, chiftelutele, tocanitele, cat mai creative si pline de culoare. Nu  lipsesc nici deserturile si bauturile. 
„De real ajutor este ultima parte a cartii, care cuprinde o sumedenie de retete vegetariene - retete care pot fi utilizate si de cei care mananca produse de origine animala ca alternativa sau ca o completare (garnituri, mese doar vegetariene etc.)”- PrWave