Descriere
Cuprins
Despre autor
Multumiri
Asadar, ce este atat de extraordinar la TCC?
Principiile de baza
Capcanele gandirii obisnuite si cum le putem evita
Lupta cu gandirea negativa
Folosirea comportamentului pentru schimbarea mentalitatii
lnventariaza-ti problemele
Invingerea starilor depresive
Infrangerea anxietatii
Imblanzirea furiei
Creisterea respectului de sine
Intreruperea cercului vicios: folosirea TCC pentru depasirea dependentelor si a obiceiurilor nocive
Despre autor
Inainte de specializarea in psihologie clinica, Dr. Stephen Briers a studiat la Universitatea din Cambridge, apoi a facut parte dintr-o echipa de la Departamentul Winnicott care studia dezvoltarea copilului.
Astazi Stephen lucreaza atat cu copii, cat si cu adulti. Aparitiile sale la televiziune includ patru serii din binecunoscutele programe ale BBC pentru parinti, Little Angels (ingerasii) si Teen Angels (ingerii adolescenti) si Make Me a Grown-Up (Ajuta-ma sa devin adult) pentru Channel 4. A contribuit regulat la rubrica Brain and behaviour (Creierul si comportamentul) din The Times Educational Supplement (Suplimentul pentru educatie al publicatiei The Time,) si este autorul lucrarii Superpowm for Parents (Superputeri parinti).
Locuieste si lucreaza in Brighton, alaturi de sotie si doi copii adolescenti.
Multumiri
Le multumesc foarte mult familiei si prietenilor, care m-au suportat cat timp am scris aceasta carte. Sunt sigur ca mai tarziu ne vom gandi la aceasta perioada ca fiind una dintre cele mai bune! Multumesc,de asemenea, echipei de editori de la Pearson pentru munca intensa pe care au depus-o. Le mai sunt indatorat si multora dintre clientii mei, care mi-au oferit materialul pe care se bazeaza cartea in studiile de caz prezentate. Numele si amanuntele care tin de identitatea persoanelor au fost, desigur, schimbate. In sfarsit, as vrea sa-ti dedic aceasta carte tie, cititorule, pentru ca ti- ai facut timp sa citesti acest ghid si pentru ca ai curajul sa aspiri la un viitor mai bun.