Descriere
Natura ne uimeste la inceputul fiecarui anotimp. E un pictor priceput care inlocuieste albul cu verde, verdele cu galben auriu, galbenul auriu cu rosu, iar apoi se intoarce la alb. O face cu gratie si rabdare, caci dispune de o pensula magica si o paleta infinita de culori. Cat de frumos ar fi sa facem la fel inauntrul nostru... Ce-i drept, nu suntem atat de priceputi ca Pictorul ce da culoare Naturii, dar putem sa ne bucuram de arta Lui.
Tot ce avem de facut e sa ne reamintim ca trupul nostru intelege limbajul florilor, al ploii si al vantului si sa ne oprim un pic sa-i ascultam soaptele. Pentru ca nu intamplator avem pofta de ceva fierbinte dupa un drum lung sau de ceva bun dupa o zi obositoare de munca. Nu intamplator simtim nevoia sa iesim la soare chiar daca doar pentru cateva minute sau sa ne parfumam locuinta cu uleiuri aromate. Toate acestea sunt semnale pe care trupul nostru ni le trimite pentru a ne putea integra armonios in ritmul firesc al Naturii.
Introducere
1. Citricele. Un mic dejun sanatos si plin de vitamine
Lamaia • Mandarinele • Pomelo • Portocalele • Grepfrutul • Clementinele • Mineolele • Kumquatul
2. Fructele exotice de iarna. O alegere potrivita de sezon
Kaki • Ananas • Mango • Litchi • Papaya • Fructul pasiunii • Carambola • Pitaya • Rodia • Kiwi • Physalis
3. Ceaiurile de iarna. Amestecuri parfurmate pentru serile reci
Tsampa - ceaiul tibetan
4. Remediile din camara la indemana oricui
Hreanul • Usturoiul • Ceapa • Ridichea neagra
5. Sarea
Sarea de mare • Sarea roz de Himalaya • Sarea neagra de Himalaya • Sarea vulcanica rosie hawaiana • Fleur de Sel • Amestec de plante sarate
6. Baia terapeutica - intre relaxare si tratament
Baile fierbinti • Baile calde • Dusul cald • Baia terapeutica cu plante • Baile cu sare Sarea Epson sau sulfatul de magneziu • Sauna ca modalitate de vindecare • Sauna uscata sau umeda? • Sauna salina • Criosauna • Infrasauna • Masti si lotiuni indicate in sezonul rece • Masti pentru ten • Lotiuni pentru corp cu efect anticelulitic, de ardere a grasimilor
7. Aromoterapia. O terapie parfumata
Modul de utilizare a uleiurilor esentiale • Inhalarea • Masajul • Baile aromatizante • Compresele • Aromatizarea spatiilor
8. Condimentele de iarna. Incalzitoare si afrodiziace in acelasi timp
Cardamomul • Chimenul • Chimen roman (Cuminum cyminum) • Coriandrul • Scortisoara • Cuisoarele • Vanilia • Nucsoara • Ghimbirul • Cimbrul de cultura • Mustarul alb • Sofranul • Pippali (Piper longum) • Leusteanul • Mararul • Rozmarinul • Sfaturi pentru indragostiti
Concluzii