Descriere
Ce ar trebui sa faci, cum ar trebui sa fii pentru a reusi sa te bucuri de viata si in acelasi timp s-o privesti cu detasare, sa calaresti valurile, dar si sa te ridici atunci cand ele te doboara? Aceasta carte ofera trei perspective diferite si totusi ingemanate, trei cai pe care oamenii, de-a lungul timpului, le-au parcurs pentru a ajunge la intelepciune: cea a religiei, cea a filosofiei si cea a psihologiei. Cititorul este invitat sa reflecteze si sa isi ia din fiecare ce are nevoie, servindu-se de sfaturile autorilor ca de niste repere luminoase.
Printre temele dezbatute se numara altruismul, vinovatia, iertarea, libertatea, reducerea suferintei, emotiile, capacitatea de a asculta. Toate acestea sunt tratate intr-un spirit ludic si fara pretentia de a da lectii. Citind, ai senzatia ca te afli alaturi de cei trei prieteni in cabana lor din Dordogne si, ascultandu-le experientele la gura focului, ii insotesti in aceasta minunata cautare veche de cand lumea, dar mereu diferita.
Christophe André este medic psihiatru la Spitalul Sainte-Anne din Paris si profesor la Universitatea Paris X, psihoterapeut. Editura Trei a tradus mai multe titluri ale autorului francez, printre care: Cum sa ne purtam cu personalitatile dificile; Imperfecti, liberi si fericiti; Despre arta fericirii, Confesiuni psy.
Alexandre Jollien este filosof. A mai scris, printre altele, Éloge de la faiblesse (care a primit Premiul Academiei Franceze in 1999), Petit Traité de l’abandon si Vivre sans pourquoi.
Matthieu Ricard, fiul filosofului Jean-François Revel si al unei pictorite, doctor in genetica moleculara la Institutul Pasteur, este de 40 de ani calugar budist si traieste in Nepal, unde se consacra proiectelor umanitare. A mai scris, printre altele, Calugarul si filozoful, L’Art de la Méditation, Plaidoyer pour le bonheur.
"Natura este bine alcatuita, caci fericirea ne da energia necesara pentru a veni in ajutorul celorlalti, pentru a actiona, a schimba lumea." - Christophe André
"Multa vreme am crezut ca fericirea tine de cucerire. Astazi am ajuns sa cred ca ea tine mai curand de eliberare. Sub tone de noroi exista o pepita de fericire, de bucurie adevarata." – Alexandre Jollien
"Luna de luna, an de an, este posibil sa ne construim pentru a deveni fiinte mai bune, mai altruiste si mai iluminate [...] Este periculos sa asteptam sa fim in largul marii pentru a invata sa inotam. Sa incepem asadar imediat!" – Matthieu Ricard
Cuprins
Cuvant-inainte
Introducere
Ce ne‑a facut sa scriem aceasta carte
Parcursul nostru
Introducere
Ce ne‑a facut sa scriem aceasta carte
Parcursul nostru
1. Care sunt aspiratiile noastre cele mai profunde?
Ce ne insufleteste?
Drumul si telul
Ceea ce ne inspira
Ce ne insufleteste?
Drumul si telul
Ceea ce ne inspira
2. Ego-ul, prieten ori impostor?
Maladiile ego‑ului
Adevarata incredere in sine
Eul, persoana si ego‑ul Uitarea de sine, tacerea ego‑ului
Dusul de recunostinta
Sfaturile noastre referitoare la ego
Maladiile ego‑ului
Adevarata incredere in sine
Eul, persoana si ego‑ul Uitarea de sine, tacerea ego‑ului
Dusul de recunostinta
Sfaturile noastre referitoare la ego
3. Sa invatam sa convietuim cu emotiile noastre
Emotiile care ne perturba
Cand psihologia moderna intalneste budismul
Rolul emotiilor
Despre importanta starilor sufletesti
Ne putem elibera de emotiile negative?
Exista o dependenta de emotiile dureroase?
Mitul apatiei emotionale
Cum sa cultivam bunavointa?
Fericirea, bucuria
Sfaturile noastre pentru buna folosinta a emotiilor
Emotiile care ne perturba
Cand psihologia moderna intalneste budismul
Rolul emotiilor
Despre importanta starilor sufletesti
Ne putem elibera de emotiile negative?
Exista o dependenta de emotiile dureroase?
Mitul apatiei emotionale
Cum sa cultivam bunavointa?
Fericirea, bucuria
Sfaturile noastre pentru buna folosinta a emotiilor
4. Arta ascultarii
Caracteristicile unei ascultari veritabile
Ce inseamna exact sa ascultam fara a judeca?
Chipul ascultarii
Parazitii ascultarii
Sa indraznim tacerea
A fi de fata, prezent
Sfaturile noastre in materie de ascultare
Caracteristicile unei ascultari veritabile
Ce inseamna exact sa ascultam fara a judeca?
Chipul ascultarii
Parazitii ascultarii
Sa indraznim tacerea
A fi de fata, prezent
Sfaturile noastre in materie de ascultare
5. Corpul: povara ori idol?
Sa ne locuim corpul
Corpul m‑a facut medic
Corpul in budism
Corpul si meditatia
Legatura corp–spirit
Sfaturile noastre pentru a calatori impreuna cu propriul corp
Sa ne locuim corpul
Corpul m‑a facut medic
Corpul in budism
Corpul si meditatia
Legatura corp–spirit
Sfaturile noastre pentru a calatori impreuna cu propriul corp
6. La originea suferintei
Cartografierea suferintei
Suferintele pe care ni le provocam noua insine
Sa analizam in amanunt starea de rau: cauzele suferintei
Privirea celuilalt ne poate vindeca ori ucide
Ne putem extrage din starea de rau?
Remedii pentru suferinta si unele capcane
A accepta nu inseamna a ne resemna
Practicile noastre zilnice pentru acceptare
A persevera dupa furtuna
Sfaturile noastre pentru perioadele de grele incercari
Cartografierea suferintei
Suferintele pe care ni le provocam noua insine
Sa analizam in amanunt starea de rau: cauzele suferintei
Privirea celuilalt ne poate vindeca ori ucide
Ne putem extrage din starea de rau?
Remedii pentru suferinta si unele capcane
A accepta nu inseamna a ne resemna
Practicile noastre zilnice pentru acceptare
A persevera dupa furtuna
Sfaturile noastre pentru perioadele de grele incercari
7. Consecventa: o chestiune de fidelitate
Fiinte umane de inalta fidelitate
Sa jucam comedia sociala ori sa spunem intregul adevar?
Ravagiile intolerantei
O etica contextualizata
Sfaturile noastre pentru consecventa
Fiinte umane de inalta fidelitate
Sa jucam comedia sociala ori sa spunem intregul adevar?
Ravagiile intolerantei
O etica contextualizata
Sfaturile noastre pentru consecventa
8. Altruismul: toata lumea are de castigat
Bucuria altruismului
De unde vine aceasta grija pentru celalalt?
Altruism, empatie, compasiune
Sa ne extindem capacitatea de compasiune
Adevaratul altruism
Altruismul fara etichete
Cum sa fim binevoitori fata de persoanele dificile
Curajul altruismului si al nonviolentei
Uzura, neputinta, descurajare
Practica compasiunii
Autocompasiunea
Sfaturile noastre pentru o viata mai altruista
Bucuria altruismului
De unde vine aceasta grija pentru celalalt?
Altruism, empatie, compasiune
Sa ne extindem capacitatea de compasiune
Adevaratul altruism
Altruismul fara etichete
Cum sa fim binevoitori fata de persoanele dificile
Curajul altruismului si al nonviolentei
Uzura, neputinta, descurajare
Practica compasiunii
Autocompasiunea
Sfaturile noastre pentru o viata mai altruista
9. Scoala simplitatii
Sindromul Diogene
Sa ne detasam si sa ne deschidem catre ceilalti
Sa fim multumiti in simplitate
Libertatea nonatasamentului
Usurarea care linisteste
Debarasarea de zi cu zi
Sa‑i invatam pe copii simplitatea
Sfaturile noastre pentru a calatori fara poveri
Sindromul Diogene
Sa ne detasam si sa ne deschidem catre ceilalti
Sa fim multumiti in simplitate
Libertatea nonatasamentului
Usurarea care linisteste
Debarasarea de zi cu zi
Sa‑i invatam pe copii simplitatea
Sfaturile noastre pentru a calatori fara poveri
10. Culpabilitatea si iertarea
Sa sfarsim odata cu culpabilitatea
Trairi afective intime si dureroase
Regretele sau tasta „Replay"
Ce inseamna a ierta
Micile iertari
Sfaturile noastre pentru a ne face curaj sa iertam
Sa sfarsim odata cu culpabilitatea
Trairi afective intime si dureroase
Regretele sau tasta „Replay"
Ce inseamna a ierta
Micile iertari
Sfaturile noastre pentru a ne face curaj sa iertam
11. Adevarata libertate: de ce anume ma pot elibera?
O urgenta fara zor
Sa rezistam unui ego capricios
Sa ne eliberam de ceea ce ne saboteaza viata de zi cu zi sau dosarul CI
Libertatea inseparabila de responsabilitate
Despre exercitiul de pret al libertatii
Libertatea suprema: eliberarea de cauzele suferintei
Bunavointa ca busola
Sfaturile noastre pentru exersarea zilnica a libertatii
O urgenta fara zor
Sa rezistam unui ego capricios
Sa ne eliberam de ceea ce ne saboteaza viata de zi cu zi sau dosarul CI
Libertatea inseparabila de responsabilitate
Despre exercitiul de pret al libertatii
Libertatea suprema: eliberarea de cauzele suferintei
Bunavointa ca busola
Sfaturile noastre pentru exersarea zilnica a libertatii
12. Practicile noastre zilnice
Sa facem din zi teren de experiente
Obstacole in calea practicii
Ceea ce ma ajuta
O zi tipica
O stare de spirit globala
Ascultarea, studiul si integrarea prin practica
Infinita putere a transformarii spiritului
O practica personala
Sfaturi pentru practica de zi cu zi
Sa facem din zi teren de experiente
Obstacole in calea practicii
Ceea ce ma ajuta
O zi tipica
O stare de spirit globala
Ascultarea, studiul si integrarea prin practica
Infinita putere a transformarii spiritului
O practica personala
Sfaturi pentru practica de zi cu zi
Epilog
Trei autori si prietenii care le‑au fost alaturi
O ultima nazuinta
Trei autori si prietenii care le‑au fost alaturi
O ultima nazuinta
Autori: Christophe André, Alexandre Jollien, Matthieu Ricard
Traducere de Liana Haidar
Format: 150 x 225 mm, paperback cu clape